经济导报华东频道江西网讯（通讯员彭澎）风抚浅夏千般好，日映晴光万物新。5月20日，蓝天白云下，萍乡市2025年全民营养周暨“5·20”中国学生营养日启动仪式，在萍乡市经开区玉湖美食街拉开序幕。

据悉，此次主题宣传活动由萍乡市卫生健康委员会、萍乡经济技术开发区管理委员会共同主办。5月17-23日是第11届全民营养周，传播主题为“吃动平衡 健康体重全民行动”，宣传口号为“健康中国营养先行”；5月20日是第36个“5·20”中国学生营养日，活动主题为“吃动平衡身心健康”。

现场两块主题展板以简约设计呈现健康体重管理知识，既呼应 2025年“体重管理年”主题，又践行厉行节约理念。

健康是民生之本，营养是健康之源。活动伊始，萍乡市经开区卫健中心负责人首先介绍了该区近年通过营养知识五进、校园营养计划、减油增豆加奶行动等举措，推动居民健康素养水平提升18%，科学饮食与运动理念渐成社会共识。

吃动平衡是实现健康体重的核心密码。萍乡市卫健委副主任、市疾控局专职局长王中萍从专业的角度建议大家做好“吃动平衡”：吃的方面，遵循《中国居民膳食指南》，保持食物多样性，尤其要增加深色蔬菜、全谷物及豆类的摄入；动的方面，建议每周进行150分钟的中等强度运动，同时搭配力量训练，利用碎片化时间进行运动，让运动融入日常生活的点滴之中。

健康没有旁观者，人人都是践行者。萍乡市营养学会副理事长、萍乡市疾控中心副主任施永辉宣读2025年萍乡市“全民营养周”行动倡议书——科学饮食、吃出健康，积极运动、动出活力，吃动结合、平衡有道，号召大家在追求美好生活的道路上，践行吃动平衡理念，以健康的体魄、饱满的精神，拥抱生活的每一个美好瞬间，共同绘就健康萍乡的美丽画卷。

旗帜不仅象征着责任，更承担着全民营养健康行动的使命。萍乡市教育局四级调研员朱财明为健康科普志愿者代表授旗，各与会部门领导共同触摸启动球，宣传周、宣传日活动正式拉开序幕。“做一名健康科普志愿者，我们感到很骄傲，希望我能给更多人带去科学健康的生活理念，让大家生活品质更高。”接过授旗，两名来自医疗卫生系统的志愿者，将手中的旗帜奋力一挥，现场响起热烈的掌声。

启动仪式结束，与会领导和市民群众、健康志愿者一起来到便民服务区，体验由萍乡市经开人民医院等四家医疗卫生单位开展的体检、义诊、政策宣讲、知识问答等活动。参加完活动，大家你一言我一语议论开了：“我家孙子正处于长身体的关键时期，今天的活动让我理念更清晰，更加清楚以后要如何为孩子做好后勤保障了”“我偏胖体重，今天的活动让我更知道了“吃动平衡”的底层锣辑，不能一味减少重量，更要科学运动”“三减三健是指——减盐、减油、健康口腔，健康体重，健康骨骼”“时代不一样了，生活的品质不一样了，健康的理念和要求也在与时俱进、换档升级。”

从校园食堂的营养升级，到社区广场的健步活动，从家庭餐桌的科学搭配，到职场人群的微运动习惯……这场始于“5・20”的健康告白，将逐渐演变为覆盖全年龄段的健康行动，以“吃动平衡”为纽带，推动全民健身与全民健康深度融合，为打造健康中国“江西样板”贡献萍城力量。

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